通常情况下，哺乳期吃了一点辣的，不需要太过于担心，吃了一点辣的一般是不会造成太大的影响的。但是，如果辣的食物吃得过多，可能就会对宝宝产生一定的影响了。当在哺乳期吃了太多辣的东西，可以大量喝水来缓解。如果产生上火、咽喉肿痛等症状时，可以及时的在医师指导下使用一些药物来缓解，例如可以选择一些清热解毒的药物，双黄连口服液、板蓝根颗粒等。饮食，女性在哺乳期最好不要吃辛辣的食物，饮食一定要清淡，同时要注意营养的摄入。