高血压患者在日常生活中要注意以下几点：1、饮食以清淡易消化，不宜吃过过咸、过甜、过辛、过苦的食物，同时要多吃蔬菜水果，保持营养均衡。2、避免过度劳累，情绪激动，同时要保持心力的平衡。3、要减少久坐不动的运动，进行适量运动，积极的锻炼身体，增强机体抵抗力，将体重指数控制在较合理的范围内，要戒烟、限酒保持大便通畅。