在刚刚怀孕一个月左右，如果出现感冒症状、鼻子不通气，这种情况可以采取以下几种方法缓解不适：一、用热毛巾热敷面部，或者运用热水熏洗鼻腔，可以改善鼻腔毛细血管血液循环，有助于改善鼻塞。二、用板蓝根冲剂，板蓝根可以治疗感冒症状，并且这种中成药不会影响孕囊的发育，所以在怀孕早期可以用于治疗感冒。三、按摩面部的穴位，比如鼻翼两侧的迎香穴、鼻梁两侧的四白穴可以有效的改善鼻塞。在刚刚怀孕以后，因为抵抗力低下，要避免到人群聚集的地方以免造成感染。避免疲劳、熬夜，外出回家以后，要用流动水勤洗手，居室要注意勤通风。