肌肉痉挛是怎么回事？这种情况下，有两种可能：第一种、是大运动量、超负荷活动以后，出现小腿肌肉不自主的痉挛，正常即我们俗称的抽筋。这种情况下，需要有外人向着小腿肌肉抽筋的相反方向扳住脚趾头1到3分钟，即可以缓解。我们在做运动之前进行充分的热身，可以减轻这种症状出现的频率。第二种、局部受凉、感染或者神经异常放电、骨质疏松、缺钙，也可以引起小腿肌肉夜间痉挛疼痛。这种情况需注意保暖、避免疲劳、抗骨质疏松、补钙等对症治疗。