要想知道慢性咽炎平时怎么保养，一定要明确慢性咽炎的病因！慢性咽炎的病因可以分为局部因素和全身因素，局部因素包括急性咽炎的反复发作。第二就是各种鼻病、呼吸道、慢性炎症，比如慢性扁桃体炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎、气管支气管炎等。第三，烟酒过度、粉尘、辛辣刺激食物、有害气体或过敏原的长期刺激都可以引起本病。在全身因素方面，比如贫血、咽喉反流性疾病、心血管疾病、内分泌功能紊乱、维生素缺乏、免疫功能低下，都可以诱发慢性咽炎。所以在平时要坚持户外活动，借烟酒等不良嗜好，适当的休息、多喝水，注意均衡的营养维生素的补充，同时要积极的治疗鼻炎、鼻窦炎、气管支气管炎、扁桃体炎、牙周炎、胃肠的疾病、贫血、心血管疾病等等原发疾病。