如何判断自己的淋巴结是否肿大，可以从以下三方面来判断：①体格检查，可以在人体的表浅部位，如颈部、双侧的腹股沟，及双侧腋窝可以摸到肿大的淋巴结，这种淋巴结呈圆形或椭圆形，散见，可略硬，但表面光滑，能活动，可有轻度压痛或不适。②影像学检查，主要是通过彩超，彩超可以看到皮下的肿块有皮质、髓质，及淋巴门，即可判断是淋巴结。③病理学检查，可以通过穿刺，或者切除肿块做病理学检查，可以明确诊断淋巴结肿大，这是诊断淋巴结肿大的金标准。