后面的脖子出现这种疼痛，一般认为与颈椎有关。最常见的是颈椎的生理曲度变化，都可能会导致这种疼痛。由于长期低头伏案的工作，都可能会影响的。所以这种疼痛需要骨科检查联合拍片，核磁共振都很容易确诊。日常生活工作就要注意尽量的减少刺激，不要过度疲劳，局部可以通过热敷牵引等方式按摩都可以缓解症状。尤其在工作当中尽量的劳逸结合休息后不要过度疲劳，也不要过度低头玩手机。