脚脖子崴了会引起局部的青、肿、疼痛，建议患者卧床休息，睡觉时把脚抬高，也可以用绷带把踝关节固定住，在24小时之内可以用自来水或者冰块儿敷在患处，防止脚肿得过高。期间要多休息，多吃清淡饮食，不要吃辛辣的食物，同时戒烟戒酒，最好到医院拍个片子，看是否发生了骨折。