哺乳期吃盐多的话不要立马喂奶，可以多喝一些温开水，然后使其尽快的排泄出去。在这个时期的话，尽量要以清淡的，容易消化的食物为主，因为如果说吃盐多的话，会对宝宝的肾脏有一定的伤害的，然后在这个时期也不要吃含糖量比较高的食物，还有辛辣刺激生冷油腻的食物也不可以吃，这些食物都是会对宝宝的健康有一定影响的。宝妈尽量不要去人多的地方，然后可以多吃含营养比较多的食物。