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孕妇该怎么缓解颈椎病
拿得起,放得下 2024-03-27 12:49:42
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拿得起,放得下 2024-04-01 16:55:23

孕妇出现了颈椎病症状以后平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免长时间低头活动。在卧床期间,可以应用颈椎枕来放松颈后部的肌肉筋膜韧带,还能够纠正颈椎的曲度,以缓解颈椎病的症状。颈椎病症状明显时,可以行颈部的热敷以及理疗、针灸的治疗来缓解颈椎病的症状。平时卧床期间可以适当的加强颈部肌肉力量的锻炼,比如说可以卧床期间用手按摩颈后部的肌肉筋膜韧带,也可以行颈部十字操锻炼来加强颈肩背部肌肉的力量,以避免颈椎病症状的复发。

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