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腰扭伤的患者选择一些轻柔的放松按摩手法会有比较好的疗效。患者可以在腰部以点按、提拿、拨动、摩擦、滚动等手法进行按摩,可以使腰部相应的肌肉得到放松,改善局部的循环,促进损伤肌肉的修复,缓解扭伤引起的疼痛以及活动受限的表现。而患者要注意手法轻柔,不要采用暴力的扳动手法,特别是在损伤急性期时,更容易造成损伤。而患者也要多休息,减少久坐,避免寒冷刺激等不利的因素,可以佩戴护腰加以保护,对于治疗也有一定的帮助。