这种情况多见于肠易激综合症，可以通过饮食和生活方面的调理，避免腹泻症状的反复发作。必要的时候可以到消化内科专科治疗，通过肠镜等检查，排除器质性病变，平时要多注意饮食卫生，饭前便后要勤洗手，要清淡饮食，少吃路边摊，不吃过期变质食品，三餐定时定量，不要暴饮暴食。戒烟酒，多喝水，少喝碳酸饮料、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。注意劳逸结合，作息规律，不要熬夜，经常休息不好，胃肠道也会出问题。