得了前列腺炎不仅要靠药物治疗，去除导致前列腺炎的诱因，平时生活中自我恢复也很重要，如何自我恢复，要做到以下几点：忌辛辣刺激饮食、戒烟酒；劳逸适度、避免疲劳、积极预防感冒；多饮水、勤排尿、保持大便通畅；避免久坐、长时间骑车或者开车；保持规律适度的性生活，不禁欲，不纵欲，戒手淫；适度锻炼，增强体质，提高身体的免疫力；规律作息、不熬夜、保证每天充足睡眠；注意局部清洁卫生，如包皮过长，建议尽早切除；保持良好心情，放松自我，积极向上。