如果确定进入更年期，排除了没有子宫的肌瘤，也没有乳腺的肿瘤或者是乳腺癌的这些疾病，没有相关的血栓的这些疾病，那么可给予雌激素治疗，外源性的雌激素来替代，可以减轻这些更年期的症状。也可以平时生活中饮食多吃一些豆类的制品，比如豆腐，豆浆，黄豆，黑豆等，因为大豆里含有一种植物的雌激素，叫大豆异黄酮，可以减轻这些更年期的症状。再一个要放松心情，注意休息，作息要规律，适当的体育锻炼，这些都有利改善更年期的症状。女性在近绝经期的前后一段时间，因为卵巢功能的衰退，雌激素分泌的减少会出现一系列的更年期的综合症，它主要有外周血管的舒缩的一系列的症状，可能出现盗汗，面色潮红，有一些烦躁，睡眠不佳，还有一些会头晕，甚至有一些为心率加快，胸闷，气紧，心慌等一些症状。当女性出现有这些更年期的症状的时候。首先可以到医院做一个性激素六项的检查，确定是否已经雌激素水平很低，已经进入了更年期。