怀孕了不想保留胎儿选择堕胎有以下方法：一、药物流产，确定宫内孕以后通过服用药物的方式让胚胎排出体外。常用的药物有米非司酮和米索前列醇。药物流产一般是孕49天以内，在医生指导下服用药物。二、人工流产，分为普通流产和无痛人流。临床上无痛人流应用比较广泛，是在静脉麻醉下，患者在无痛睡眠的情况下进行宫腔操作。做无痛人流，一般在孕50天左右是最佳时机。三、现在还有微管无痛人流，又称为子宫内膜微型套管人流术。对传统人流术的缺陷进行改进，可以当天发现怀孕当天终止妊娠，对女性身体损伤较小。所以一个多月最好的堕胎方式是微管可视无痛人流术。