看肾阴虚和肾阳虚的具体鉴别方法如下：1.肾阴虚以内热的表现为主，与肾阴主要是对身体的滋养作用有关。肾阳虚以外寒的表现为主，与肾阳主要是肾精气的外在体现有关。2.肾阴虚的临床表现症状以五心烦热、身体消瘦、盗汗、口燥咽干以及大便干结、小便赤黄为主。肾阳虚的临床表现症状以少气懒言、周身无力、面色苍白、畏寒肢冷以及小便清长为主。建议去医院由专业的中医科医生进行区别，明确具体肾虚类型后，有助于实施有效对症治疗，以确保治疗安全。