有以下两种常见的治疗方法：一，医院检查，一旦外伤磕到腰部，导致腰部出现腰部疼痛、活动受限的情况，最好及时到医院检查就诊，进行x片检查，排除发生了腰部骨折的情况，二，药物治疗可以使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布、洛索洛芬钠止痛抗炎对症治疗，同时局部疼痛的可以局部外用云南白药气雾剂消肿止痛，也可以外用氟比洛芬贴、奇正消痛贴、洛索洛芬贴对腰部疼痛进行治疗和缓解。