舌苔白腻，首先需要根据病因，才能够针对性的治疗。大部分引起舌苔白腻的原因，考虑可能是由于消化不良所出现的。对于肠胃道的话，首先需要在饮食上，要避免吃一些油腻刺激的食物。建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以改善症状。也有可能是由于湿寒的体质，所出现的舌苔白腻，对于这种首先需要排除体内的湿气和寒气，能够有效的帮助改善病情。平时也可以多吃一些排斥去寒的食物，比如说赤小豆、红豆、薏米、大枣等，能够有效地帮助排除湿气、寒气，改善症状。