吃了一次避孕药以后，想要好好调理自己的身体，要注意休息，饮食应该以清淡为主，多吃一些容易消化又有营养的食物，适当的进行饮食方面的调节，就可以让身体恢复速度更快，能够让抵抗能力变得更强，还可以用中药的方法进行调理，并且应该注意以后做好避孕措施，不要再吃紧急避孕药，吃了避孕药要观察一下月经以后经血的颜色以及月经量，还需要观察一下月经周期，预防出现药物过量，而导致月经异常情况出现，如果身体出现了不舒服的症状，也应该及时到医院检查。