成年女性因为经带胎产的影响，平时月经量多，过度的生育或流产，产后没有能很好的得以调理，就有可能导致肾虚的出现。人体是一个有机的整体，长期疾病的出现或其它脏腑功能的失调，都会伤及肾气导致肾虚。患者一般都会出现腰膝酸软，乏困无力，眩晕耳鸣，月经不调，闭经或者是不孕等，要及时去医院检查治疗。在生活中要适当的服用一些补肾的食物，比如黑色食物，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米，黑枸杞等，而且还要多做一些有氧运动。