痛风脚趾头肿了可以采用热敷的方式缓解，能够促进脚部血液循环，可以减轻疼痛和肿胀症状。也要对痛风病情进行治疗，需要口服降尿酸药物控制病情。该疾病是由于体内尿酸含量升高引起，可能和长时间的吃含嘌呤高食物有关系，也可能是由于身体出现了代谢疾病诱发。在治疗期间饮食上要有所调整，要减少动物内脏和海鲜类产品摄入。