肩周炎在临床上是非常多见的，尤其是在50岁左右的老年人，尤其是女性会更加多见一些。那么肩周炎它主要是因为里面有一些粘连，或者一些无菌性炎症，而引起我们的肩关节活动受限，或者在活动时候疼痛，有的时候晚上的这种静息痛也会比较厉害。那么肩周炎是很怕凉的，所以我们有的时候可以进行一些热敷的治疗。那么一般来讲热敷的话可以用暖水袋啊或者热毛巾，这是很普通的热敷的方法。那么也可以加一些药，比如说一些活血化瘀的，比如说像红花呀，甚至有的可以用一些盐袋进行热敷，或者还有的话可以加一些花椒粒，那么这些对于缓解肩周炎的疼痛、炎症反应都是有好处的。那么一般来讲热敷一般一天一到两次，每次大概可以20到30分钟。