舌头上火起泡，或者是发红充血，可以外用碘甘油抑制组织的炎症，促进组织的炎症愈合。如果是上火引起来的，可以到正规医院的中医科进行检查，辨证施治，可以口服中药来去火，调整阴阳或者五行的平衡。还需要去正规医院的口腔科进行临床检查，看看舌尖周围的下颌前牙，牙齿切像或者是牙尖有没有尖锐的部分，如果有尖锐的牙尖或者边缘即可以进行调磨至圆，这样再伸舌或者咀嚼的过程当中，舌头的运动就不会受到尖锐的牙尖和边缘嵴的刺激，引发起炎症。平时一定要清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。