第一次月经来潮的女孩子，最主要的就是做好经期的卫生护理。女孩子来月经后，需要使用卫生巾或者是卫生纸等护理用品来吸收月经血。选择这些护理用品的时候，要选择质量比较好的护理用品，不要使用劣质产品，避免引起过敏或者引起阴道部位的感染。来月经期间的出血时间会持续3~7天，每天要注意及时更换卫生巾和卫生纸。因为月经期出血容易出现乏力的症状，要注意多休息，在月经期不要进行剧烈的体育运动。需要注意不能在经期吃生冷和刺激性的食物，不要游泳、不要淋雨。