如果来月经第一天出现潮热、一直出汗，就建议：1.要适当地休息。2.可以喝红糖水补充能量。3.在饮食上多吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼等，这样有利于增加机体抵抗力。4.在来月经的第二天可以抽血检查性激素六项，了解卵巢功能是否正常、雌二醇是否正常。因为这种情况的发生，有可能是在来月经的时候体内的雌激素和孕激素下降，才使子宫内膜失去了雌激素、孕激素的支撑才会脱落来月经。当雌激素下降的时候，个别人对这种激素水平下降特别敏感，所以就会出现潮热的现象，并且也会表现为多汗。建议如果是雌二醇下降，必要的时候可以口服戊酸雌二醇进行治疗。