月子里牙疼，主要可从以下几方面进行缓解：一、饮食调理，产妇坐月子期间如果牙疼，可以适当吃清热去火的食物，比如冬瓜、梨、苹果、大白菜等。饮食以清淡为主，上火时一定不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，否则只会加重症状，而且在吃以上食物时尽量用水温一温。二、口含芦荟，芦荟还有缓解牙疼的作用，可以取芦荟一小片洗净，将其外皮去掉，然后再把有粘性的果肉含于牙疼部位，几个小时之后，牙疼的症状就会得到改善。月子里应避免上火，以免牙疼，可以补充水分，不管是妈妈还是宝宝，都要喝水，大量饮水可以促进体内新陈代谢，通润肠道，有利于排出各种毒素。