建议多让宝宝吃点蔬菜水果，多喝点温水，使粪便软化，容易排出。一般情况下，宝宝便秘多半是由于津液少、饮水量过少，或者是吃的食物里边膳食纤维含量不够造成的。平时除了多给宝宝喂水以外，还要多吃含纤维的食物，如叶子菜、大蕉、火龙果等，还可以让宝宝适当的多活动一下。举措建议如果是母乳喂养的话，妈妈要饮食清淡易消化，多吃一些应季的新鲜蔬菜和水果，多喝点温水，忌辛辣刺激和生冷的食物。如果是奶粉的话，最好选择宝宝适应的奶粉，可以给宝宝适当吃一些苹果泥，火龙果泥等，同时也要多补充水分。