月经量少时间短，可以吃一些活血化瘀的中药调理，同时可以吃一些补气血的食物，吃一些含雌激素较高的食品，如豆制品、蜂蜜、蜂王浆等，效果都比较好。最有效的还是要到医院妇科就诊，寻找引起月经量少时间短的原因，在医生指导下应用雌激素制剂增加月经量。建议女性在月经期要避免剧烈运动，避免精神紧张，不要熬夜，经期避免着凉，平时要做好避孕措施，避免多次人工流产等宫腔操作，防止出现宫腔粘连的情况，而引起经量减少时间短。