肾是我们重要的脏腑器官之一，具有清除废物，排毒的作用，肾阳虚会导致口舌生疮四肢有灼热感，会导致乏力，腰痛，耳鸣，心慌气短，记忆力下降，注意力不集中。平时注意锻炼身体，注意休息好，不能吃辛辣的食物，平时多吃牛肉、鸡蛋、海鲜、黑豆、黑木耳等食物，对自己的肾功能都有好处，自己如果有手淫频繁要注意控制自己的手淫次数。