现代女性由于爱美很喜欢穿露脚踝露腰的衣服，导致寒气入里损伤肾脏，因此导致了肾虚；另外，不规律的生活习惯以及不合理的饮食习惯，同样也是导致女性肾虚的主要诱因之一。女性肾虚临床上会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、容易疲劳、气色不好，甚至月经不调、不孕症、产后体虚、性冷淡等疾病，因此女性出现了肾虚，要及早的进行调理，日常生活中可以适当的多吃一些山药、枸杞以及羊肉等食物，也可以多吃一些干贝、鲈鱼以及肉苁蓉等具有补肾养肾的食物。