可以通过以下几方面进行清理，第一，多吃青菜和水果，增强身体的免疫功能。二，多喝水，润滑肺和呼吸道。三，多咳嗽，每天主动咳嗽几次，可以帮助清理灰尘。四，多到户外活动，多呼吸新鲜空气。短期吸入大量灰尘，肺部可能不能一次性排除吸入的灰尘颗粒，可能会有一部分灰尘残留在呼吸道肺部。当一段时间没有在呼吸进灰尘，肺部可能会进行第二次，第三次排出吸入的灰尘颗粒，最终大部分灰尘会被排出。