如果经常出现闪腰的情况，治疗的方法，一是日常生活中要避免腰部受凉，在腰部受力活动时，一定要逐渐的受力，以避免腰部突然用力，导致反复的闪腰情况，二是日常生活中一定要适当的加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量锻炼，以增强腰部肌肉、筋膜、韧带耐受性和力量，以稳定腰椎的结构，减轻腰部椎体受力，以避免闪腰情况经常发作。三是在病人出现经常闪腰情况以后，日常生活中可以多吃一点高钙、高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，对于预防经常闪腰也有一定的帮助作用。