舌苔发白增厚，一般是湿气重浊，积留于体内而造成的胃气向上熏蒸夹杂着浊气引起的舌苔发白增厚。苔越厚越腻越表明体内的湿浊之气也就越多。这时一定要及时发现问题，及时调理，不然这种湿浊会变成痰瘀、痰浊，会阻碍脾胃的运化功能也会影响其脏器的升降功能。如果出现了舌苔发白增厚，表明体内的湿气是比较多的，这时候应注意锻炼身体，调整生活节奏，戒除一些不良的嗜好。饮食以清淡为主，不要吃生冷、油腻、刺激的食物，要保证睡眠，不要熬夜。