月经周期天数指的是这次来月经第1天，到下次来月经第1天的时间间隔。大多数女性的月经周期是28~30天，但月经提前或者是错后一周属于正常，在22~35天之内的月经周期是属于正常的。月经出血时间3~7天，如果月经周期过短或者是过长，出血量明显异常，考虑建议到医院检查。月经期间注意休息，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白饮食，补充营养。