手出现抽筋之后，建议立即予以手部的按摩，以缓解手部肌肉的紧张状态，不要再继续进行手部的剧烈运动，尤其是负重活动等等。如果局部抽筋且伴有明显疼痛的，可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗。对于出现持续性痉挛的，可以立即予以口服钙剂进行治疗。手出现抽筋绝大多数是因缺钙引起，在进行剧烈运动时，容易导致手部肌肉内钙离子的大量流失而引发肌肉痉挛，因此在出现抽筋后首先要保证局部肌肉的松弛，必要时进行补钙治疗。