女性朋友如果有腰酸背痛，这种情况可能是由于月经前后的一些症状，主要就是宫寒或者是过度劳累，干体力活等引起的。建议大家如果在月经前后，应该要注意多休息，不要过度劳累，尽量不要碰凉水，像洗衣服、还有洗头一些体力活尽量要错开经期前后再进行。另外，还有一种就是腰间盘突出，就是由于工作或者是某一种职业导致的这种症状，所以建议大家可以去医院拍片检查一下，明确病因，然后再对症治疗。平时应该要注意多休息，不要过度劳累，尽量不熬夜，保证睡眠充足，提高免疫力。另外，也可以多吃一些富含高蛋白质的食物，像大骨汤、鱼、虾等。平时还应该要注意补充钙片，如果情况严重的话，及时去医院检查。另外，也有可能是妇科疾病导致的，建议大家都排除一下，平时还应该注意讲究卫生，然后局部讲究卫生，贴身衣物勤换洗。