怀孕了一直恶心，要从饮食、睡眠、心情等方面进行调理。怀孕以后，体内激素水平发生变化，大部分女性会出现恶心呕吐、食欲不振等症状，这就是常说的早孕反应。早孕反应，如果比较轻微，是不需要进行治疗的。在饮食上，要吃清淡温暖，富含营养，并且易于消化的食物。避免进食生冷、辛辣刺激的食品。孕期要注意增加营养，多进食富含蛋白质的食物，并且要适当的补充各种粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜，孕期要保证充足的睡眠和良好的心情。如果早孕反应比较剧烈的话，应该积极就医。