左脚脚后跟痛常常是由于足底筋膜炎引起的，足底筋膜炎的发生主要是跟长时间的行走、负重行走、登山远足、上下楼梯、背很重的书包、徒步远行有关。这些活动都会加重脚部筋膜炎的症状，会增加足底筋膜炎的压力和张力，引起出入腱膜的皮神经受到卡压，就表现为足底、足跟的疼痛。出现这种情况首先要彻底休息，避免负重行走，每日可以热敷泡脚半小时来改善血液循环，必要的时候还可以进行局部封闭注射治疗。