舌苔厚，发白有齿痕，一般是由于脾虚湿气重引起。这种类型的人同时还伴有头部昏沉、头重如裹、身体困重、四肢倦怠乏力、皮肤发黄爱出油、皮肤无光泽、毛孔粗大、四肢关节酸胀、腹胀、食欲欠佳、大便不成形、粘腻不爽等症状。因为脾为后天之本，脾主运化，脾虚不能运化水湿则会导致水湿停聚在体内出现上述症状。这种类型的人一定要注意平时饮食清淡，不要吃生冷、辛辣、辛辣、肥甘厚腻的食物，可以适当的食用一些健脾祛湿的食物，还要注意多进行体育锻炼最好。