慢性咽炎是耳鼻喉科的一种常见疾病和多发病，慢性咽炎的保养需要注意以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、梨子、香蕉、青菜等。另外患者还应注意，避免吸烟、饮酒。平时尽量减少去烟雾缭绕的环境，打麻将或生活工作。另外慢性咽炎患者可以使用淡盐水进行漱口，有助于减轻和消除患者咽喉部局部的黏膜充血和炎症状态。同时在日常生活中还应加强体育运动和锻炼，以提高自身免疫力，减少炎症的发生。