肾阴虚平时一定要多注意休息，如果严重的话最好是去当地的医院，在医生的指导下，明确病因，然后再对症治疗。自己千万不要盲目的乱治疗乱服用药物，以免造成不必要的病症。平时要多休息，多喝水，多锻炼身体，多运动，来增加身体的抵抗力。饮食上面，也要多加注意，不要吃一些辛辣刺激，生冷的食物，也不要吃油腻、煎炸、烧烤类的食物。平时也可以喝一些去火的茶，比如菊花茶，胖大海等，有清热解毒的功效，可以调理身体。