糖尿病的预防要从危险因素进行预防。一般一型糖尿病的发病原因有遗传的原因，还有自身免疫破坏了胰岛β细胞，从而导致了疾病的发生。二型糖尿病除了遗传的原因以外，环境因素也提供了或者发挥了极大的作用。主要包括有高热量的饮食，尤其是高脂肪的饮食，还有低运动量、久坐不运动以及肥胖等。所以，想要预防糖尿病，尤其是有糖尿病家族病史的人群，一定要注意控制高热量，尤其是高脂肪食物的摄入。还要积极的运动，控制理想体重，避免超重或者肥胖。对于这类人群还需要注意一定要定期监测血糖，尽早发现可疑的早期糖尿病。