日常生活中需要注意良好的生活习惯，不要抽烟以及喝酒，并且坚持每天适度的锻炼，避免过度疲乏的运动，或者是高强度的工作，对性功能的提高会有较大的帮助。比如经常参加慢跑、打篮球、太极拳、练习深蹲、扎马步、提肛运动的可以改善会阴部的充血，改善阴茎或者其他生殖器官的供血，保持良好的性功能。其次，如果患有基础性的疾病，比如糖尿病、甲状腺疾病或者高血压疾病，需要正规医院正规治疗。