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轻微的便秘可以采用食疗的方法,比如说多吃粗纤维的蔬菜和水果,芹菜、韭菜、香蕉等等;另外也可以多吃肥肉,也能够起到润滑肠道的作用,多喝水是非常必要的。如果比较严重可以采用开塞露的方法来进行排便。长期的便秘会引起患者的腹部不舒服,食欲下降,口臭等症状;严重会导致焦虑、抑郁等情绪方面的问题,所以一定要引起重视及时的改善。