脚的关节部位出现肿胀，一般说明脚踝部的扭伤，剧烈运动而导致的关系最大。如果是关节难以活动，要排除一些骨骼损伤的可能性，基本上局部的肌肉韧带的肿痛恢复会快一点，骨骼导致损伤恢复就会慢一些，一般认为可以及时的配合冷敷，局部暂时不要活动，外用一些云南白药气雾剂效果也很不错，但由于脚踝部位是承重全身的重量，必须绝对休息，活动的过早都很有可能会导致后遗症。