后腰两侧疼的原因：首先，可能与局部的腰肌劳损有关。特别是长期的弯腰负重劳作，或与夜间的睡姿不正确有关，导致腰部的肌肉韧带牵拉过度受损，进而引起疼痛症状。其次，可能与腰椎病变损伤有关。例如腰椎间盘突出后压迫周边的神经血管，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。最后，还可能与盆腔炎症及肾脏病变有关。建议如果通过保守的制动休息后，不能有效缓解疼痛，要及时就医检查，诊断具体的病因后进行针对性治疗。日常生活中需要积极避免过度劳累，适当增加锻炼提高腰部肌力及骨骼关节功能，才可以得到满意效果。