脚后跟长骨刺是因为经常走路过多，或者是上了岁数以后，骨关节变增生引起的，会引起脚底疼痛，这是因为增生的骨刺刺激脚底脂肪垫，引起脂肪垫发炎水肿，造成的疼痛不需要切除骨刺，因为切除了骨刺，骨刺还会生长，所以没有必要切除。建议穿软、厚底的鞋子或者加入一个足跟垫，每天温水泡脚半小时，也可以在疼痛的部位进行针刀松解或者是封闭注射，效果不错。同时平时避免久站，跑步的时候建议穿全掌气垫的鞋子。如果疼痛明显，局部可以外用扶他林软膏，也可以口服活血止痛的药物，比如活血止痛胶囊和伸筋丹胶囊，外用氟比洛芬凝胶贴膏。如果体重过大还需要减轻体重，对于减轻骨刺引起的症状也有帮助。