当脚外伤后会出现明显的疼痛，而逐渐出现局部的浮肿，需要进行冰敷治疗，达到缓解和改善水肿的目的。而冰敷的时间大约需要24小时，因为在外伤后的24小时之内，会引起局部的小血管的破裂和出血，肿胀、渗出更加明显。当进行冰敷后，可以使小血管的收缩，减少局部的出血和渗出，而缓解了脚的肿胀，同时对改善和减轻疼痛有明显的治疗作用。一旦超过了24小时，水肿会逐渐减轻，可以改用热敷的方法，改善局部的微循环，尽快使软组织的损伤得以修复。