胳膊和手总是发麻，可能和局部血液循环不畅有关系。如果经常抬手困难，肩周的位置疼痛，有可能和肩周炎或者臂丛神经损伤有关系。如果经常颈部感觉不舒服，肩背部僵硬，可能是颈椎疾病导致的压迫症状。有一侧的肢体麻木的症状，有可能是患有脑血管的疾病，应该先确定病因，再选择方法进行治疗。如果患有缺血性的脑血管疾病，可以遵医嘱应用有活血化瘀、扩张脑血管作用的药物治疗。有神经卡压的症状，可以应用营养神经的药物，要多做手部按摩、活动。睡觉的时候不要长时间一侧睡眠，以免影响局部血液循环。