发生了膝盖疼痛患者最近一段时间注意多休息，不要长时间的站立，或者是长时间地下蹲，也不要进行重体力的劳动，尽量的让膝关节多放松，多休息，不要刺激局部关节。另外，可以使用热毛巾或者是选择热水袋对膝关节进行热敷。也可以选择针灸或者是选择按摩，选择艾灸，烤电，微波，远红外线等一类方法治疗。可以加速局部的血液循环，促进炎症的吸收与消散，就可以很好的缓解疼痛。当疼痛比较明显的时候，也可以选择非甾体类消炎镇痛的药物，活血化瘀的药物，营养软骨的药物作为辅助的治疗。比如洛索洛芬钠，或者是选择盐酸氨基葡萄糖，活血止痛胶囊等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。